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Corsi di yoga
Yoga per tutti: un percorso dolce verso il benessere
Offro corsi di yoga pensati per ogni età e livello di esperienza. Le mie lezioni, dal tono dolce e armonioso, sono ideali anche per chi si avvicina per la prima volta alla pratica.
Pratico Hatha Yoga con asana, respiro e sequenze dinamiche.
Integro momenti di Yoga dell'Energia con meditazione, kriya, visualizzazioni e rilassamento.
Le lezioni si tengono in gruppo o, su richiesta, a domicilio in formula privata.
Il percorso è quadrimestrale: il tempo giusto per percepire i benefici e iniziare a praticare con autonomia e piacere.
Quando nasce il desiderio di continuare da soli, il cammino sta già dando i suoi frutti.
È un momento magico: lo yoga trasforma la tua quotidianità e ti ricorda che sei un essere unico, luminoso, meriti di splendere al massimo delle tue potenzialità.
tYoga in gravidanza e accompagnamento al parto
Un percorso dolce, profondo, consapevole
Sono mamma di quattro ragazzi. Lo yoga è stato il mio alleato più prezioso in gravidanza: mi ha preparata al parto, aiutandomi a usare il respiro come forza e centratura.
Mi ha sostenuta anche nel post parto, aiutandomi a rimanere lucida, presente e in equilibrio, nonostante la fatica.
Con questo stesso spirito propongo un percorso di 6 incontri che unisce corpo, respiro, mente ed energia, per accompagnarti in modo olistico alla nascita.
Le lezioni sono in gruppo o a domicilio. Un incontro è dedicato alla coppia.
Parola d'ordine? Semplicità
Tornerai a casa con una vera e propria "cassetta degli attrezzi": strumenti concreti e potenti per arrivare al parto serena ed affrontare il post con fiducia, informata e consapevole delle tue risorse.