I miei corsi di Yoga

Conduco corsi collettivi di yoga per persone di tutte le età e con esperienze diverse. Le mie lezioni offrono un approccio dolce e armonioso, in grado di offrire l'esperienza anche a chi non ha mai provato a praticare. Utilizzo la disciplina dello hata yoga: asana, respirazioni, sequenze dinamiche. Aggiungo momenti di meditazione, kria, visualizzazioni e piacevoli sedute di rilassamento. Il corso è di gruppo oppure al domicilio della persona in formula privata. 

Il percorso è a quadrimestre un tempo necessario affinché si possano apprezzare e vedere i benefici della pratica. L'obbiettivo? Riuscire a diventare autonomi, ovvero, sentire la volontà e il desiderio di praticare yoga da soli, affinché diventi una piacevole abitudine quotidiana.

Se questo accade significa che il percorso sta funzionando altrimenti hai bisogno ancora un po' di tempo. Quando ciò accade è magico perché i benefici dello yoga si irradiano anche nella tua quotidianità, così ti verrà più semplice la Verità che siamo esseri di luce unici e speciali e che meritiamo di vivere la nostra vita al meglio delle nostre potenzialità

Sono mamma di 4 ragazzi ! Lo yoga in gravidanza per me è stato lo strumento che più mi è stato utile per preparare il mio corpo al travaglio e al parto. Non solo! Tramite lo yoga ho imparato ad usare il mio respiro tanto utile e prezioso per gestire le onde di dolore durante il travaglio, niente lacerazioni, nessun intervento. Ho scoperto quanto una sana energia mentale sia importante per rimanere centrata, per non perdersi nella paura, per riuscire ad essere equilibrata nella fatica del post parto. 

Il mio corso di yoga in gravidanza e accompagnamento al parto è un percorso di 6 incontri che informa, allena e ti prepara al bellissimo evento in modo olistico, coinvolgendo te la tua creatura, la tua mente, il tuo corpo, la tua anima e la tua energia. 

Le mie lezioni sono di gruppo oppure al domicilio della donna in formula privata. Un incontro è sempre dedicato alla coppia. Parola d'ordine? Semplicità: tornerai a casa con una cassetta piena di strumenti utili e preziosi che ti consentiranno di arrivare al parto informata e sicura delle tue risorse. Meriti una nascita dolce, consapevole e rispettata